Knuspriges Parmesan paniertes Huhn für einen

Name: Knuspriges Parmesan paniertes Huhn für einen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke 1 rote Zwiebel, kleine Würfel; 1 1 EL getrockneter Oregano Paniermehl im italienischen Stil; 1 Doppelt gefüllte Oreos entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 1 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Parmesan; 1 1 EL getrockneter Oregano fettfreier Joghurt; 1 für jeden. 1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße; 1 1 EL Sojasauce (ich verwende natriumarme Sauce)

Knuspriges Parmesan paniertes Huhn für einen könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 199 Kalorien, 28g protein, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Basilikum, fettfreien Joghurt, Knoblauchpulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den einfachen fettfreien Joghurt zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgen Kalk Joghurt als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. olide. Versuchen Knusprig gebackener Parmesan Knoblauch Panierte Pilze, Vollkorn paniertes knuspriges Huhn, und Mit Parmesan Paniertes Hühnchen für ähnliche Rezepte.