Low Carb Kohlrouladen

Name: Low Carb Kohlrouladen
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 großer Kopf (1 Esslöffel zurückbehalten); 796 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Tomaten; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch starke cheddar-Käse; 500 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Vollkorncracker; 3 Krümelkuchenteig (Keebler); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Tasse weißer Zucker; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorenes gemischtes Gemüse; 3 Heath Bar Toffeestücke halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1 Teelöffel Fenchelsamen, 1/3 Handfläche; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gemahlenes Schweinefleisch; 3 instant-Rindfleisch (Pakete Instant-Rindfleisch); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mozzarella; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pilz; 1 ( Auberginen) zwiebel, gewürfelt; 8 Garnelen und geädert geriebener parmesan-Käse; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1400 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch spaghetti-sauce; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten steak sauce; 1 2 TL Knoblauchpulver Worcestershire-sauce

Low-Carb-Kohlrouladen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 811 Kalorien, 56g protein, und 51 G Fett jeder. Dieses deckt 47% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Knoblauchpulver, Zwiebeln, Sojasauce und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das gemischte Gemüse zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kürbiskuchen Dessert als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 3 Stunden. 4%. olide. Versuchen Low Carb Crack Slaw mit Rindfleisch und Kohl, Beste Low Carb Schokolade Buttercreme, und Low-carb Blumenkohl-tortillas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie einen großen Topf Wasser und kochen Sie weiter - legen Sie Ihren Kohl hinein und entfernen Sie vorsichtig die Blätter, wenn sie sich vom Kopf trennen - legen Sie sie zum Rollen beiseite.Mikrowelle Ihr gefrorenes Gemüse - sehr gut abtropfen lassen und einstellen aside.In eine große Pfanne (ich benutze einen Wok)Öl erhitzen.Zwiebel bei mittlerer Hitze kochen, bis sie undurchsichtig ist.fügen Sie Ihr Fleisch und brown.at an diesem Punkt werden Sie Ihr Fleisch mit viel Geschmack super aufgießen - Sie werden hinzufügen: Knoblauchpulver, Knoblauch, Steaksauce, Worcestershire, Sojasauce und gut mischen und einige Minuten weiter kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak Sauce

Knoblauchpulver

Pflanzlich

Sojasauce

Kohl

Zwiebel

Wasser

Fleisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Pfanne

Topf

Wok

Fügen Sie Ihre Pilze und gemischtes Gemüse hinzu und rühren Sie weiter, um bei schwacher Hitze zu kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischtes Gemüse

Pilz

Fügen Sie den Hüttenkäse und die Eier hinzu - kochen Sie GUT - die Eier müssen vollständig gekocht sein (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Hüttenkäse

Fügen Sie Käse hinzu und mischen Sie gut, um die Zutaten zusammen zu binden.Mischung beiseite stellen und abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Gießen Sie ein wenig von der Spaghetti-Sauce in den Boden Ihrer ofenfesten Auflaufform, um den Boden zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta-sauce

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Legen Sie eine große Kugel Füllung in die Mitte des Kohlblattes in der Nähe der Wirbelsäule -

Zutaten, die Sie benötigen

Kohl

Rollen Sie die Ränder vorsichtig ein, während Sie gehen - legen Sie sie in die ofenfeste Schüssel und fahren Sie mit Ihrem Backen fort, bis Sie keinen Kohl mehr haben. Wenn Sie kleine Blätter haben, können Sie zwei überlappen, um EINE WEITERE Kohlroulade zu machen.Verteilen Sie die Tomaten gleichmäßig auf alle Kohlrouladen, die Sie erstellt haben.Verteilen Sie die Spaghetti-Sauce gleichmäßig auf alle Kohlrouladen, die Sie erstellt haben, und stellen Sie sicher, dass alle vollständig bedeckt sind - Sie können am Ende etwas Wasser verwenden, um sicherzustellen, dass sie bedeckt sind.mit parmesan bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Pasta-sauce

Tomate

Kohl

Rollen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Backen Sie in einem 177° Ofen für (1 Stunde beim Einfrieren) oder 2 Stunden beim Servieren.WENN Sie einige oder alle Ihre Kohlrouladen einfrieren - nehmen Sie sie aus dem Ofen - abkühlen lassen - mit Folie abdecken - und einfrieren. Zum Aufwärmen - kochen bei350 - für 1 Stunde - wenn noch für 1 1/2 Stunden eingefroren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kohl

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aluminiumfolie