Marinierter Regenbogen-Mangold von 'Franny's

Name: Marinierter Regenbogen-Mangold von 'Franny's
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke chiliflocken; 6 knoblauchzehen, 4 zerschlagen und geschält, 2 gehackt; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch geknackter schwarzer Pfeffer; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding bündel Mangold, Stiele getrimmt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner moscato Essig

Marinierter Rainbow Chard von 'Franny's ist ein glutenfrei, primal und vegan Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 274 Kalorien, 2g Eiweiß, und 27 G Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Eine Mischung aus Mangold, Knoblauchzehen, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1%. enial. Versuchen Regenbogen Mangold, Regenbogen-Mangold Anbraten, und Regenbogen-Mangold Rezept für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Entfernen Sie die Stiele von den Mangoldblättern.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweizer Mangold

Schneiden Sie die Stiele der Länge nach in zwei Hälften und dann in 3-Zoll-Längen. Halten Sie die Blätter ganz.

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1/4 Tasse Olivenöl und die 4 zerschlagenen Knoblauchzehen hinzu und kochen Sie, bis der Knoblauch hellgoldbraun ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Olivenöl

Knoblauch entfernen und wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Die Stiele zum Knoblauchöl geben und mit Salz bestreuen. Kochen Sie, bis die Stiele an Stellen gebräunt sind, 4 bis 5 Minuten (wenn die Stiele zu stark braun werden, bevor sie weich sind, fügen Sie einige Esslöffel Wasser hinzu). Wenn die Stiele fast zart sind, rühren Sie die 2 Esslöffel Essig ein. Kochen, bis die Stiele glänzend und zart sind, 1 bis 2 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchöl

Essig

Wasser

Salz

Transfer auf eine Platte.

Stellen Sie die Pfanne wieder auf mittlere bis hohe Hitze, fügen Sie 2 Esslöffel Olivenöl und die 2 gehackten Knoblauchzehen hinzu und kochen Sie sie 1 Minute lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Chiliflocken hinzu und kochen Sie für 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Fügen Sie die Mangoldblätter hinzu, würzen Sie mit Salz und kochen Sie bis welk, 1 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweizer Mangold

Salz

Die Grüns auf einen Teller geben und abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüngebühren

Die Grüns in eine Schüssel geben und mit den restlichen 2 EL Olivenöl und 1/2 Teelöffel Essig und dem Pfeffer bestreuen. Die Stiele vorsichtig einmischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Essig

Grüngebühren

Pfeffer