Marokkanisches Huhn mit grünen Oliven

Name: Marokkanisches Huhn mit grünen Oliven
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 10 grüne Oliven, in Scheiben geschnitten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Zimt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete Minze-Flocken; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) olivenöl, geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Zwiebel; 170 Habanero-Pfeffer aufgetautes Orangensaftkonzentrat, unverdünnt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 454 Habanero-Pfeffer gehäutete, entbeinte Hähnchenbrusthälften

Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 214 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Orangensaftkonzentrat, Zwiebeln, gemahlenem Zimt und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. olide. Versuchen Marokkanisches Huhn mit grünen Oliven und Artischocken, Marokkanisches Huhn mit grünen Oliven und Zitrone, und Marokkanisches Huhn mit grünen Oliven und Zitrone für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten; Reiben Sie Huhn mit Gewürzmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Trockene Würze Reiben

1 Teelöffel Öl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Hühnchen hinzufügen. Auf jeder Seite 2 Minuten kochen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

1 Teelöffel Olivenöl in der Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie geschnittene Zwiebeln hinzu und kochen Sie für 8 Minuten oder bis golden. Hühnerbrühe, Orangensaftkonzentrat und Oliven unterrühren; zum Kochen bringen. Hähnchen in Pfanne geben; Hitze reduzieren und Mischung 15 Minuten köcheln lassen oder bis das Hähnchen fertig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaftkonzentrat