Matapa
Matapan ist ein glutenfrei, primal und vegan Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 475 Kalorien, 18g protein, und 41 G Fett. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Kokosmilch, Collard Greens, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Kokosmilch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kokos-Milch-Pudding als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 6%. roßartig. Ähnliche Rezepte sind .
Zutaten
1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![Scotch Bonnet Chili, gehackt]()
Scotch Bonnet Chili, gehackt1großer Haufen![collard Greens (oder Ersatzkohl, Spinat oder ein anderes Blattgrün)]()
collard Greens (oder Ersatzkohl, Spinat oder ein anderes Blattgrün)2Nelke![Bund frischer Spinat (ca.]()
Bund frischer Spinat (ca.4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren![salz nach Geschmack]()
salz nach Geschmack4146 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![ungesalzene Erdnüsse]()
ungesalzene Erdnüsse
Scotch Bonnet Chili, gehackt1großer Haufen
collard Greens (oder Ersatzkohl, Spinat oder ein anderes Blattgrün)2Nelke
Bund frischer Spinat (ca.4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren
salz nach Geschmack4146 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
ungesalzene ErdnüsseSchwierigkeitExperte
Fertig in2 hrs, 20 m.
Portion4
Gesundheits-Score61
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