Mediterrane Polentatassen

Name: Mediterrane Polentatassen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelte feta-Käse; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehacktes frisches Basilikum; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter frischer Thymian oder 1/4 Teelöffel getrockneter Thymian; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 4 Pflaumen-Tomaten, fein gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Milchschokoladenriegel ohne Nüsse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gelbes Maismehl

Sie können nie zu viele Hor d'oeuvre-Rezepte haben, probieren Sie mediterrane Polenta-Tassen aus. Dieses Rezept ergibt 24 Portionen mit 32 kalorien, 1 g Eiweiß, und 1 g Fett jeder. Für 11 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 1% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und vegetarisch Diät. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Pflaumentomaten, Basilikum, Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 26%. Dieser Score ist ziemlich schlecht. Versuchen Geschmortes mediterranes Hähnchen mit Polenta, Mediterraner Truthahn mit Mangold über Polenta, und Mediterrane Gurkenbecher für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen, schweren Topf Wasser und Salz zum Kochen bringen. Hitze auf ein leichtes Kochen reduzieren; Maismehl langsam einrühren. Mit einem Holzlöffel 15-20 Minuten kochen und umrühren oder bis die Polenta eingedickt ist und sich sauber von den Seiten der Pfanne löst.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Orange, Schale Frisch Abgerieben

Milchschokoladenriegel Ohne Nüsse

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Walnüsse, Grob Gemahlen

8 Milchschokoladenriegel Ohne Nüsse (je 42 G)

1/4 Tasse Shaohsing Oder Chinesischer Reiswein

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Vom Herd nehmen; Thymian und Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten

Gehäufte Esslöffel in mit Kochspray überzogene Miniatur-Muffinbecher geben. Machen Sie mit der Rückseite eines Löffels jeweils eine Vertiefung in der Mitte. Abdecken und abkühlen lassen, bis es fest ist. In der Zwischenzeit Tomaten, Feta, Basilikum und Knoblauch in einer kleinen Schüssel vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

Ein Gemischter Salat Wird Gewaschen Und Trocken Geschleudert

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Graham-Cracker-Hälften

Verjus-Vinaigrette

Polentatassen ausformen und auf ein ungefettetes Backblech legen. Jeweils mit 1 gehäuften Esslöffel Tomatenmischung belegen. Grillen Sie 4 in. von der Hitze für 5-7 Minuten oder bis zum Durchheizen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Orange, Schale Frisch Abgerieben

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches