Mediterrane Spaghetti

Mediterrane Spaghetti
Mediterrane Spaghetti dauert etwa 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 402 Kalorien, 23 G protein, und 10 G Fett jeder. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Eine Mischung aus Zwiebeln, Wasser, Ei und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 51%, was gut ist. Versuchen Mediterrane Spaghetti Wels, Mediterrane Spaghetti Wels, und Mediterrane Spaghetti und Fleischbällchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie die ersten 4 Zutaten hinzu und braten Sie 5 Minuten.
4
Fügen Sie den Wein und die nächsten 6 Zutaten hinzu (Wein durch Tomaten). Mischung zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und 10 Minuten oder bis dick köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
WeinWein
5
Mehl, Milch und 1/4 Teelöffel Muskatnuss in einer mittelgroßen Soßenpfanne vermengen und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie für 7 Minuten oder bis dick, unter ständigem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
MuskatnutsMuskatnuts
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SoßeSoße
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Milchmischung vom Herd nehmen. Feta-Käse, 1 Esslöffel Parmesan und Ei unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
Feta-KäseFeta-Käse
MilchMilch
EiEi
7
Streuen Sie 1 Esslöffel Paniermehl in einen 2-Liter-Auflauf, der mit Kochspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
BrotkrumenBrotkrumen
8
Legen Sie 2 Tassen Spaghetti in die Kasserolle und füllen Sie sie mit 2 Tassen Rindfleischmischung und 1 Tasse Sauce. Ebenen wiederholen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpaghettitrgernSpaghettitrgern
SoßeSoße
RindfleischRindfleisch
9
Kombinieren Sie 1 Esslöffel Parmesan und 1 Esslöffel Paniermehl und streuen Sie über den Auflauf.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
BrotkrumenBrotkrumen
10
Auflauf bei 375 für 30 Minuten oder bis goldbraun backen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
11
5 Minuten stehen lassen.
12
Auf Wunsch mit frischem Oregano garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischer OreganoFrischer Oregano

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score15
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