Mediterranes Huhn und Orzo erfordert ungefähr 20 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 34g protein, 19 G Fett, und insgesamt 455 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 2 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Hähnchenbrust, Classico Basilikum Pesto Sauce und Aufstrich, Milch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Milch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Milchstraße Brownie beißt als dessert. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Es wird Ihnen von Kraftrezepten gebracht. Versuchen Mediterranes Huhn und Orzo backen, Mediterraner Orzo und Hühnersalat, und Mediterrane Orzo für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Kochen und rühren Sie Gemüse in großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze 3 bis 5 min. oder bis knusprig-zart. Löffel in mittelgroße Schüssel geben; Orzo einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
Schüssel
2
Hühnchen in die Pfanne geben; 6 bis 7 min kochen. auf jeder Seite oder bis fertig (165F).
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Frischkäseaufstrich, Pesto-Sauce und Milch mischen, bis sie vermischt sind. Rühren Sie 3/4 Tasse Frischkäsemischung in Orzo. Löffel restliche Frischkäsemischung in mikrowellengeeignete Schüssel. Mikrowelle auf HOCH 30 sek. oder einfach bis zum Erwärmen; rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischkäse
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
Milch
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mikrowelle
Schüssel
4
Löffel Orzo Mischung auf Platte; Top mit Huhn, erwärmt Frischkäse-Mischung und Zitronenschale.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischkäse
Zitronenschale
Ganzes Huhn
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen