Migas
Das Rezept Migas ist fertig in ungefähr 17 Minuten und ist auf jeden Fall eine hervorragende glutenfrei, milchfrei und Vollkornprodukte option für Liebhaber europäischer Küche. Diese morn Mahlzeit hat 43 Kalorien, 2g Eiweiß, und 3g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 17 Portion/en. Dieses deckt 2% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Öl, Tostada-Muscheln, Frühlingszwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 2%. icht so ausgezeichnet. Versuchen Migas, Neue Mex Migas, und Migas für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Öl in mittlerer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Pfeffer und Zwiebeln hacken; Wiener in 1/2 Zoll dicke Scheiben schneiden.
Gemüse und Knollen in die Pfanne geben; 2 min kochen. oder bis Paprika knusprig-zart ist. Tostadas einrühren; 1 min kochen. oder bis leicht erweicht, gelegentlich umrühren.
Eier verquirlen, bis sie gut vermischt sind.
In die Pfanne geben; kochen 3 min. oder bis fast eingestellt, gelegentlich umrühren. Top mit Käse; Deckel. Kochen 1 min. oder bis geschmolzen.