Das Rezept für mit Spinat gefüllte Hähnchenbrüste kann in etwa 1 Stunde zubereitet werden. Für 2,16 $ pro Portion deckt dieses Rezept 34 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 45 g Eiweiß , 19 g Fett und insgesamt 378 Kalorien . Das Rezept reicht für 6 Personen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept zubereitet, und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Wenn Sie Parmesankäse, Salz, zusätzliches Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als Beilage. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie und primitive Diät einhalten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 75 % , was solide ist. Probieren Sie mit Frischkäse gefüllte Hähnchenbrüste , Gebackene Hähnchenbrüste und Mit Käse und Spinat gefüllte Muscheln für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
In einer großen Pfanne die Zwiebel in Butter und 1 Esslöffel Öl anbraten, bis sie weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
8 Tassen Mini-Marshmallows, Aufgeteilt
Frische Mehltortillas Zum Servieren
Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte Garnelen, Geschält
2
Spinat hinzufügen und kochen, bis er durchgewärmt ist und die gesamte Feuchtigkeit verdampft ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
3
Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Käse, Basilikum, Salz und Pfeffer unterrühren. Die Haut auf einer Seite jeder Hähnchenbrust lösen.
Zutaten, die Sie benötigen
Peperoncini Zum Garnieren
1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
4
Geben Sie 1/3 Tasse der Füllung unter die Haut; legen Sie das Huhn mit der Füllungsseite nach oben in eine ungefettete 13 x 9 Zoll große Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
Peperoncini Zum Garnieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker
5
Mit restlichem Öl beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional
6
Mit Thymian und Salz bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt
7
Offen bei 375 °C für 45 Minuten backen oder bis der Hühnersaft klar ist.