Niçoise-Tofu-Pfanne-Abendessen

Name: Niçoise-Tofu-Pfanne-Abendessen
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene geschnittene grüne Bohnen; 1 hart gekochtes ei, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) Italienische Würze; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zu 5 kleinen roten Kartoffeln, in Scheiben geschnitten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grob gehackte rote Zwiebel; 2 roma (Pflaume) Tomaten, dünn geschnitten; 1 Tourangebote (14-Unzen-Größe) fester Tofu, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 2 (Winter) oliven - oder Pflanzenöl

Niçoise Tofu Pfanne Abendessen ist ein glutenfrei, milchfrei und vegetarisch Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 234 Kalorien, 12g protein, und 10 G Fett. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Knoblauchsalz, Pflanzenöl, Gewürze und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 12 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 0%. iemlich gut. Versuchen Gemüse und Tofu Pfanne Abendessen, Tofu-Niçoise-Salat, und Tofu Salat Nicoise [VIDEO] für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Kochen Zwiebel in öl 2 Minuten unter häufigem rühren. Kartoffeln einrühren; Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Abdecken und 10 bis 12 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Kartoffeln weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Grüne Bohnen, italienische Gewürze und Knoblauchsalz unterrühren. Abdecken und 6 bis 8 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Bohnen weich und die Kartoffeln hellgoldbraun sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienische Würze