Ofengebratener Fisch Abendessen

Name: Ofengebratener Fisch Abendessen
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Yoplait® Fettfreier Naturjoghurt (aus 32-oz-Behälter); 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding fischfilets; 1 Heath Bar Toffeestücke zitrone-Pfeffer Gewürz Salz; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete oregano Blätter; 1 ( Auberginen) rote Paprika, in 8-Zoll-Stücke geschnitten; 1 ( Auberginen) rote Zwiebel, in Keile geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 1 EL getrockneter Oregano oliven - oder Pflanzenöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gelbes Maismehl; 1 ( Auberginen) zucchini, in 1-Zoll-Stücke geschnitten (1 1/2 Tassen); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Original Bisquick® oder Bisquick Heart Smart® mix

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also das ofengebratene Fischessen aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 263 Kalorien, 28g protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Joghurt, Maismehl, Zitronen-Pfeffer-Gewürzsalz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 0%. olide. Versuchen Im Ofen gebratener ganzer Fisch, Im Ofen gebratener Fischeintopf, und Abendessen heute Abend: Koreanischer gebratener Fisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 450 ° F erhitzen Sprühen Sie 15x10x1-Zoll-Pfanne mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Mischen Sie in einer mittelgroßen Schüssel Bisquick Mix, Maismehl, Oregano und Salz. Tauchen Sie den Fisch in Joghurt und bestreichen Sie ihn mit einer Bisquick-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Backmischung

Getreidemehl

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Joghurt

Fisch

Salz

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Platz in einer Seite der Pfanne. Toss restlichen Zutaten; Löffel in andere Seite der Pfanne.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen aufgedeckt 18 zu 22 minuten oder bis gemüse sind knackig-zart und fisch flocken leicht mit gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Yoplait® Fettfreier Naturjoghurt (aus 32-oz-Behälter)454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

fischfilets 1Heath Bar Toffeestücke

zitrone-Pfeffer Gewürz Salz 1Doppelt gefüllte Oreos

getrocknete oregano Blätter 1( Auberginen)

rote Paprika, in 8-Zoll-Stücke geschnitten 1( Auberginen)

rote Zwiebel, in Keile geschnitten 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 11 EL getrockneter Oregano

oliven - oder Pflanzenöl 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gelbes Maismehl 1( Auberginen)

zucchini, in 1-Zoll-Stücke geschnitten (1 1/2 Tassen)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Original Bisquick® oder Bisquick Heart Smart® mix

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.