One-Skillet Bean & Brokkoli Rabe Abendessen

Name: One-Skillet Bean & Brokkoli Rabe Abendessen
Prep time: 1 d 4 h 10 min
Cook time: 1 d 4 h 10 min
Total time: 1 d 4 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Habanero-Pfeffer scheiben Vollkornbrot , Krusten entfernt; 340 Habanero-Pfeffer bund Brokkoli rabe (über, getrimmt und grob gehackt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte Cannellini-Bohnen, plus 1/2 Tasse Bohnen-Kochflüssigkeit oder Wasser (siehe Tipp); 4 groß 2 Scheiben Knoblauchtoast; 2 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack; 113 Habanero-Pfeffer lamm Merguez Wurst (siehe Shopping-Tipp), oder italienisches Huhn, Truthahn oder Schweinefleisch Wurst Links; 0 Heath Bar Toffeestücke Salz, plus eine Prise, geteilt

One-Pfanne Bohnen und Brokkoli Abendessen ist ein laktosefrei rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 21 G protein, 17g Fett, und insgesamt 361 Kalorien. Wenn Sie Pfeffer, Eier, Schweinewurst Links und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Ein paar Leute mochten diese Beilage wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 28 Stunden und 10 Minuten. 12 Personen fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. score von 76% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte sind Brokkoli Pfanne Pizza, Skillet Ravioli mit Brokkoli Rabe Rezept, und Skillet Orecchiette mit Wurst und Brokkoli Rabe.