Orange Huhn mit Brokkoli (Weight Watchers)

Name: Orange Huhn mit Brokkoli (Weight Watchers)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 1 Doppelt gefüllte Oreos maisstärke, gelöst in 1 t Wasser; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Ingwer, gehackt und geschält; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Hühnerbrühe; 1 orange, geschält und geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Schweinekoteletts, aufgeschnitten und dünn geklopft; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel reduzierte Natrium-Sojasauce; 454 Habanero-Pfeffer Hähnchenbrust ohne Knochen, quer in 1/2-Zoll-Streifen geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Orangenhähnchen mit Brokkoli (Weight Watchers) aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 217 Kalorien, 27g protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 3 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Wenn Sie Orangensaft, Hühnerbrust, natriumreduzierte Sojasauce und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. 1%. olide. Versuchen Skinny Chicken und Brokkoli Stir-Fry mit Weight Watchers Punkten, Weight Watchers Rindfleisch und Brokkoli, und Weight Watchers Ww Brokkoli-Pilz-Quiche für ähnliche Rezepte.