Panasiatische Hühnchen-Gemüse-Salat-Wraps

Panasiatische Hühnchen-Gemüse-Salat-Wraps
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Herzen aus Romain-Salat, Zwiebeln, Mirin und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Punktzahl von 37% dieses Gericht ist nicht so super. Versuchen Asiatische Hähnchen Salat Wraps, Asiatische Hähnchen Salat Wraps, und Asiatische Hähnchen Salat Wraps für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Rühren Sie Sesamsamen in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamSesam
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Geröstete Sesamsamen in eine kleine Schüssel geben; abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamSesam
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Mischen Sie Sojasauce, ungesüßten Reisessig, frischen Limettensaft, orientalisches Sesamöl und Cayennepfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Ungesüßter ReisessigUngesüßter Reisessig
SesamölSesamöl
CayennepfefferCayennepfeffer
LimettensaftLimettensaft
SojasauceSojasauce
1
Mischen Sie Sojasauce, Mirin und Sake in einer kleinen Schüssel zu mischen; Stellen Sie Stir-Fry-Sauce beiseite. (Dip-Sauce und Stir-Fry-Sauce können 1 Tag im Voraus gemacht werden. Separat abdecken und kühlen.)
Zutaten, die Sie benötigen
DIP-sauceDIP-sauce
SojasauceSojasauce
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
WillenWillen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Hähnchenscheiben in eine mittelgroße Schüssel geben; mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Maisstärke hinzufügen und zum Überziehen werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
4
2 Esslöffel orientalisches Sesamöl in einer großen, tiefen Antihaftpfanne bei starker Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamölSesamöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie Hühnerscheiben hinzu und braten Sie sie an, bis sie durchgegart sind, ungefähr 4 Minuten. Mit einem geschlitzten Löffel Hühnerscheiben in eine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
SchüsselSchüssel
6
Restliches 1 Esslöffel orientalisches Sesamöl in derselben Antihaftpfanne erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamölSesamöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Geschnittene rote Zwiebeln, rote Paprikastreifen und Karottenstreifen hinzufügen; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter PfefferRoter Pfeffer
Rote ZwiebelRote Zwiebel
KarotteKarotte
8
Fügen Sie sowohl Kohl als auch Sojasprossen hinzu; anbraten, bis das Gemüse knusprig-zart ist, ca. Hühnerscheiben in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SojasprossenSojasprossen
PflanzlichPflanzlich
KohlKohl
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Fügen Sie stir-fry-sauce und werfen zu beschichten. Saison rühren braten-Mischung mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Unter Rühren Braten SauceUnter Rühren Braten Sauce
10
Transfer mischung zu sieb set über schüssel abtropfen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
11
Romaine Salatblätter auf Servierplatte anrichten. Rühren-Braten-Mischung unter den Blättern teilen.
Zutaten, die Sie benötigen
RomaineRomaine
12
Mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren, Dip-Sauce separat passieren.
Zutaten, die Sie benötigen
DIP-sauceDIP-sauce
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
13
* Ungesüßter Reisessig und Mirin (süßer japanischer Reiswein) sind auf japanischen Märkten und in der asiatischen Lebensmittelabteilung einiger Supermärkte erhältlich.
Zutaten, die Sie benötigen
Ungesüßter ReisessigUngesüßter Reisessig
ReisweinReiswein
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt

Zutaten

85Nüsse jeder Art (gehackt)1/2 tassen sojasprossen (über1/2 tassen sojasprossen (über1( Auberginen)karotte, in streichholzgroße Streifen geschnittenkarotte, in streichholzgroße Streifen geschnitten0(kann sein oder überfliegen)1 ganze frische Jalapeno1 ganze frische Jalapeno1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)maisstärkemaisstärke1Haufengrüne Zwiebeln, gehacktgrüne Zwiebeln, gehackt1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)frischer Limettensaftfrischer Limettensaft596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenmirin (süßer Japanischer Reiswein)mirin (süßer Japanischer Reiswein)9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittendünn geschnittener Napa-Kohl (etwa 1/4 großer Kopf)dünn geschnittener Napa-Kohl (etwa 1/4 großer Kopf)3(Winter)orientalisches Sesamöl, geteiltorientalisches Sesamöl, geteilt1mittelgroßrote Paprika, in streichholzgroße Streifen geschnittenrote Paprika, in streichholzgroße Streifen geschnitten2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittendünn geschnittener Rotkohldünn geschnittener Rotkohl1mittelgroßrote Zwiebel, halbiert, dünn geschnittenrote Zwiebel, halbiert, dünn geschnitten18BLaus Herzen von Romainesalataus Herzen von Romainesalat596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenjapanisches Sesamdressingjapanisches Sesamdressing3(Winter)Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale)Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale)567Nüsse jeder Art (gehackt)Hähnchenbrusthälften ohne Haut ohne Knochen, quer in 1/3 Zoll dicke Scheiben schneidenHähnchenbrusthälften ohne Haut ohne Knochen, quer in 1/3 Zoll dicke Scheiben schneiden596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten6 Sesambrötchen, geteilt6 Sesambrötchen, geteilt1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenungesüßter Reisessigungesüßter Reisessig
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion18
Gesundheits-Score7
Magazin