Panko Pan-gebratene Fischstreifen

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 8%. iemlich gut. Versuchen Panko Gebratene Fisch Streifen, Panko-verkrusteter Ofen-"gebratener" Fisch, und Gebackene Panko Hähnchenstreifen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten; gleichmäßig über den Fisch streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Buttermilch in eine flache Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Legen Sie Panko in eine andere flache Schüssel. Arbeiten Sie mit jeweils 1 Stück Fisch, tauchen Sie den Fisch in Buttermilch und baggern Sie ihn in Panko aus.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Fisch

Tauchen

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die Hälfte des Öls in die Pfanne geben; die Hälfte des Fisches hinzufügen. Hitze auf Mittel reduzieren; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel getestet wird. Wiederholen Sie den Vorgang mit restlichem Öl und Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Servieren mit: Dijon Grüne Bohnen

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarme Buttermilch 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

olivenöl, geteilt 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko (japanische Semmelbrösel)1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

tilapia Filets, der Länge nach halbiert

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris mit 4.7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 46 Dollar pro Flasche.