Pesto-verkrustete Hähnchenbrust

Pesto-verkrustete Hähnchenbrust
Pesto-verkrustete Hähnchenbrust könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 453 Kalorien, 29g protein, und 34g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 36 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Kopf in den Laden und abholen gekauft Pesto, Zitronensaft, Zitronenschale, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 7%. olide. Versuchen Pistachio-Crusted Hähnchenbrust, Erdnuss-verkrustete Hähnchenbrust, und Walnuss-verkrustete Hähnchenbrust für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 425 ° F vorheizen Mischen Sie Pesto, gehackte Walnüsse, 2 Esslöffel Zitronensaft und geriebene Zitronenschale in einem Mixer nur bis kombiniert.
Zutaten, die Sie benötigen
Walnuss-StückeWalnuss-Stücke
ZitronensaftZitronensaft
ZitronenschaleZitronenschale
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Legen Sie das Huhn auf ein großes Backblech mit Rand. Mantel alle Huhn mit Pesto-Mischung.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Mit öl beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
4
Backen huhn bis gekocht durch, über 30 minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Übertragen Sie Huhn auf Platte. Zelt mit Folie.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
6
Stamm pan säfte in kleine schüssel, drücken auf feststoffe in sieb zu extrahieren so viel flüssigkeit wie möglich.
Zutaten, die Sie benötigen
ExtrahierenExtrahieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
PfannePfanne
7
Whisk in restlichen 2 Esslöffel Zitronensaft. Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken. Löffel sauce über Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
8
Garnieren Sie mit Zitronenscheiben und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone KeilZitrone Keil
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score12
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