Phyllo Geldbörsen mit geröstetem Kürbis, Paprika und Artischocken

Phyllo Geldbörsen mit geröstetem Kürbis, Paprika und Artischocken
Phyllo-Geldbörsen mit geröstetem Kürbis, Paprika und Artischocken sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses vegetarische Rezept serviert 8. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 12g protein, 14g Fett, und insgesamt 377 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Paprika, Minze, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 7%. olide. Versuchen Mangold und Feta Phyllo Geldbörsen, Phyllo Geldbörsen Mit Favan und Rettich Greens und Gorgonzola, und Shrimp Phyllo Geldbörsen mit Tomaten Chermoula Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Um Sauce zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten; abdecken und kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
2
Backofen auf 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
3
Um Geldbörsen zuzubereiten, ordnen Sie die Kürbis- und Paprikaschotenhälften in einer einzigen Schicht auf einem mit Kochspray überzogenen Backblech an. das Gemüse mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als BelagRömersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag
PflanzlichPflanzlich
SquashSquash
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
4
Gleichmäßig mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel schwarzem Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
SalzSalz
5
Backen Sie bei 375 für 40 Minuten oder bis Squash weich ist, rühren nach 20 Minuten. Etwas abkühlen lassen. Paprika-Hälften dünn schneiden und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als BelagRömersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag
SquashSquash
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 35
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
Kochen Kreuzkümmel in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze 1 minute oder bis geröstet und duftend.
Zutaten, die Sie benötigen
KreuzkümmelsamenKreuzkümmelsamen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Öl in die Pfanne geben; Hitze auf mittlere bis hohe Hitze erhöhen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Fügen Sie Lauch und Poblanos hinzu; saut 8 Minuten oder bis Lauch zart ist. Etwas abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Poblano PfefferPoblano Pfeffer
LauchLauch
10
Kombinieren Sie Squash, Paprika, Lauch-Mischung, Rest 1/4 Teelöffel Salz, Rest 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer, 2 Esslöffel Koriander und Artischocken, sanft werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als BelagRömersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
ArtischockeArtischocke
CilantroCilantro
SquashSquash
LauchLauch
SalzSalz
11
Legen Sie 1 Phyllo-Blatt auf ein großes Schneidebrett oder eine Arbeitsfläche (den restlichen Teig abdecken, um ein Austrocknen zu verhindern); leicht mit Kochspray bestreichen. Top mit einem anderen Phyllo Blatt; leicht mit Kochspray bestreichen. Drücken Sie vorsichtig 2 phyllo-Blätter zusammen. Löffel über 1 1/4 Tassen Squash-Mischung in der Mitte von phyllo Stapel; Top mit 3 Esslöffel Käse. Sammeln 4 ecken von phyllo, und crimpen und twist zu versiegeln, bilden eine geldbörse. Geldbörse leicht mit Kochspray bestreichen; auf ein Backblech legen. Wiederholen Sie den Vorgang mit restlichem Phyllo, Squash-Mischung und Käse 8 Geldbörsen zu bilden.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Filo GebäckFilo Gebäck
KäseKäse
SquashSquash
TeigTeig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneidebrettSchneidebrett
BackblechBackblech
12
Backen Sie bei 350 für 30 Minuten oder bis Phyllo gebräunt und knusprig ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
13
Servieren mit sauce.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score32
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