Pochierte Eier im mexikanischen Stil

Pochierte Eier im mexikanischen Stil
Pochierte Eier im mexikanischen Stil erfordern ungefähr 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 277 Kalorien, 15g protein, und 9g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Salsa ohne Salzzusatz, Tomatenkonserven, Eier und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Nur wenige Leute mochten dieses morgendliche Essen wirklich. ergebnis von 48%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Eier Sardou (Pochierte Eier nach New Orleans-Art mit Artischockenherzen, Spinat und Hollandaise), Mexikanische pochierte Eier, und Pochierte Eier im mediterranen Stil für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 47 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene StreuselGelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel
2
Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einem Topf; kochen, aufgedeckt, bei mittlerer Hitze 10 Minuten, gelegentlich umrühren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Weiße PerlgraupenWeiße Perlgraupen
3
Gießen Sie Wasser bis zu einer Tiefe von 2 Zoll in eine große Pfanne. Wasser zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und köcheln lassen. Brechen Sie 1 Ei in eine Untertasse und schieben Sie das Ei in kochendes Wasser, wobei Sie die Untertasse so nah wie möglich am Wasser halten. Wiederholen Sie mit den restlichen 3 Eiern. Eier 5 Minuten köcheln lassen oder bis sie fertig sind; mit einem geschlitzten Löffel aus dem Wasser nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und BändernBall® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
4
Drain.
5
Tortillas auf beiden Seiten mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate, In Acht Spalten GeschnittenTomate, In Acht Spalten Geschnitten
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
6
Knoblauchpulver und Kreuzkümmel mischen; auf 1 Seite Tortillas streuen. Tortillas stapeln und in Viertel schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Halbmondförmige Scheiben Englische GurkeHalbmondförmige Scheiben Englische Gurke
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 GehacktBis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt
7
Legen Sie Tortillakeile in einer einzigen Schicht auf ein Backblech; Backen Sie bei 475 für 5 Minuten oder bis knusprig und golden, einmal drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von SandwichesScharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches
Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene StreuselGelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel
8
Tortillakeile um die Ränder von 4 einzelnen Serviertellern anordnen und gleichmäßig mit Bohnenmischung belegen. Jede Portion mit einem pochierten Ei belegen. Löffel 1 Esslöffel salsa und 1 Esslöffel saure Sahne über jede portion.
Zutaten, die Sie benötigen
Pochiertes EiPochiertes Ei
3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
ZähneknirschenZähneknirschen
9
Falls gewünscht, mit Koriander bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
3 EL Pflanzenöl3 EL Pflanzenöl
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score12
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