Regenbogen-Mangold-Salat

Name: Regenbogen-Mangold-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 1/2 Tasse Kristallzucker (Turbinado- oder Bio-Rohrzucker); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete, ungesüßte Blaubeeren; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderte Karotte; 0 (kann sein oder überfliegen) kann Diät-Cremesoda; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frisches basilikum oder 1/2 Teelöffel getrocknet; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rohe Hanfsamen; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 mittelgroße gelbe Zwiebel, grob in gleichmäßige Stücke geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Macadamia-Nussöl oder Olivenöl (Macadamia-Nussöl verleiht diesem Salat einen einzigartigen Geschmack); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) fein gehackter frischer oregano oder 1/2 Teelöffel getrocknet; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderter lila Kohl; 0 (kann sein oder überfliegen) meersalz (optional); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte oder geschliffene rohe Mandeln (ich mag es, sie 4 bis 6 Stunden lang einzuweichen, je nach Zeit); 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerter oder fein gehackter Mangold

Rainbow Chard Slaw könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Caveman, glutenfreie, ursprüngliche und ganze 30 Rezept hat 151 Kalorien, 4g Eiweiß, und 13g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Hanfsamen, Apfelessig, Karotte, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. iemlich gut. Versuchen Regenbogen Mangold, Regenbogen-Mangold Rezept, und regenbogen Mangold & Weizenbeeren für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Mangold, Kohl, Karotten und Nüsse in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kohl

Karotte

Schweizer Mangold

Sse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In einer kleinen Rührschüssel Öl, Essig, Vegenaise, Piment, Zimt, Muskatnuss, Oregano, Basilikum, Pfeffer, Salz und Süßstoff vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßungsmittel

Vegane Mayonnaise

Piment

Zimt

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Essig

Muskatnuts

Pfeffer

Basilikum

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Schneebesen, bis die Mischung gut vermischt ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Toss mit Salatmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Grüns

Lassen Sie den Salat vor dem Servieren 30 Minuten im Kühlschrank, wenn möglich, damit die Aromen heiraten können. (Dieser Salat schmeckt tatsächlich besser am nächsten Tag, nachdem die Aromen heiraten und der Mangold hat eine Chance, etwas von dem Dressing zu absorbieren.)

Zutaten, die Sie benötigen

Schweizer Mangold

Top mit Hanfsamen und getrockneten Blaubeeren.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Blaubeeren

Hanfsamen

NÄHRWERTINFORMATIONEN PRO PORTION: 236 Kalorien, 23g Protein, 10.2g Kohlenhydrate,2.9g Ballaststoffe, 4.4g Zucker, 12g Fett, 1.4g gesättigtes Fett, 49mg Cholesterin, 153mg Natrium

Zutaten, die Sie benötigen

Zucker

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