Rindfleisch-Brokkoli Lo Mein

Name: Rindfleisch-Brokkoli Lo Mein
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Brokkoli; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 6 mittelgroße Bartlett- oder D'Anjou-Birnen; 1 vgl. geriebener Parmesan chile paste mit Knoblauch; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochte Spaghetti (etwa 8 Unzen ungekochte Nudeln); 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl; 454 Habanero-Pfeffer flank Steak, getrimmt und über das Korn in lange, dünne Streifen geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter geschälter frischer Ingwer; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumarme Sojasauce; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vertikal geschnittene Zwiebel; 1 vgl. geriebener Parmesan Austernsauce; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer

Rindfleisch-Brokkoli Lo Mein könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 337 Kalorien, 24g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Erdnussöl, braunem Zucker, Sojasauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. ut. Versuchen Brokkoli-Rindfleisch Lo Mein, Rindfleisch-Brokkoli Lo Mein, und Gebratener Lo Mein mit Rindfleisch und Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen, Salz und Fett weglassen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Salz

Kombinieren Sie Nudeln und Sesamöl, werfen gut zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Pasta

Während Pasta kocht, erhitzen Sie Erdnussöl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussöl

Pasta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Ingwer und Knoblauch; saut 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Brokkoli und Zwiebel hinzufügen; 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Zwiebel

Fügen Sie Steak hinzu und braten Sie 5 Minuten oder bis sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Fügen Sie Nudelmischung, Sojasauce und die restlichen Zutaten hinzu; Kochen Sie 1 Minute oder bis Lo Mein unter ständigem Rühren gründlich erhitzt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce