Rosenkohl Hash

Rosenkohl Hash
Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und ursprüngliche Beilage? Rosenkohl Hash könnte ein tolles Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 233 Kalorien, 8g Eiweiß, und 18g Fett jeder. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Rosenkohl, Eier, Rosmarin und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 4%. iemlich gut. Versuchen Hash Browns & Rosenkohl, Rosenkohl Hash mit Speck, und Rosenkohl Frühstück Hash für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie das Öl in einer mittelgroßen gusseisernen Pfanne mit Deckel bei mittlerer Hitze. Wenn es schimmert, fügen Sie den Rosmarin hinzu. 1 Minute kochen, dann den Zweig entfernen und zum Abkühlen auf einen Teller legen.
Zutaten, die Sie benötigen
RosmarinRosmarin
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig. Kochen, bis die Zwiebel weich wird, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
3
Fügen Sie die Sprossen hinzu und erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch. Die gebratenen Rosmarinblätter etwas hacken (den holzigen Stiel wegwerfen) und in die Pfanne geben. Häufig rühren, kochen, bis die Sprossen an den Rändern golden sind, ca.Verwenden Sie einen großen Löffel, um 4 Vertiefungen in den Sprossen zu erzeugen, und gießen Sie vorsichtig ein Ei hinein. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig, bedecken Sie und kochen Sie für 2 bis 3 Minuten, bis die Eier sind set.To serve, mit einem großen Löffel, vorsichtig unter jedem Ei schöpfen, ein wenig von dem Spross Hash sammeln, wie Sie gehen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.Mehr Rosenkohl Rezepte auf Food Republic:Rosenkohl mit gebratener Hühnerleber Rezept
Zutaten, die Sie benötigen
RosenkohlRosenkohl
RosmarinRosmarin
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
HühnerleberHühnerleber
SprosseSprosse
EiEi
Im Laden Gekaufte Salsa Zum ServierenIm Laden Gekaufte Salsa Zum Servieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
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RosenkohlRosenkohl
1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten1/2 Tasse Zuckerschoten, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten
5
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Zutaten, die Sie benötigen
RosenkohlRosenkohl

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score8
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