Rührei mit Chiliöl

Rührei mit Chiliöl
Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Rührei mit Chiliöl einen Versuch. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 246 Kalorien, 16g protein, und 17g Fett. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 52 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Gehen Sie in den Laden und holen Pflanzenöl, Eier, Ebene Teelöffel Zucker, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 2%. olide. Versuchen Chili Waffel Sandwiches mit käsigen Rührei, Speck und Avocado, Rührei , Wie man Rührei macht / Egg s, und BLT SPIEGELEI für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Eier, Zucker, eine Prise Salz und Milch in einer mittelgroßen Schüssel vermengen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZuckerZucker
EiEi
MilchMilch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Schneebesen bis leicht schaumig und Zucker hat sich aufgelöst. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
ZuckerZucker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
3
Schneiden Sie jede grüne Chili der Länge nach auf und entfernen Sie alle Samen, indem Sie sie mit dem Messer oder mit einem Teelöffel auskratzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne Chili-Pfeffer,Grüne Chili-Pfeffer,
SeedsSeeds
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
4
Öl in einer Antihaftpfanne mit schwerem Boden bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen, bis es schimmert.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie Chilis hinzu und reduzieren Sie die Hitze auf niedrig. Unter ständigem Rühren braten, bis die Chilischoten leicht gebräunt sind - ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-PfefferChili-Pfeffer
6
Chilis und Öl in eine kleine Schüssel geben und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-PfefferChili-Pfeffer
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Butter in die Pfanne geben und bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen, bis sie geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Fügen Sie die Eier hinzu und kochen Sie sie unter ständigem Rühren, bis die Eier knapp, aber immer noch leicht flüssig sind, insgesamt etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
9
Auf einen warmen Servierteller geben und mit Chiliöl und Chilischoten beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-ölChili-öl
Chili-PfefferChili-Pfeffer
10
Mit Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
11
Mit Brot oder indischem Roti servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotBrot
RotiRoti
SchwierigkeitNormal
Fertig in15 m.
Portion2
Gesundheits-Score11
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