Rührei und Gemüse-Burritos

Name: Rührei und Gemüse-Burritos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen ohne Salzzusatz Vollkornmais; 4 Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional; 4 Krümelkuchenteig (Keebler); 8 8-inchs (8-Zoll) Mehl tortillas; 1 klein grüner Pfeffer, dünn geschnitten; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) 3/4 tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten salsa ohne Salzzusatz, geteilt; 2 klein zwiebeln, dünn geschnitten und in Ringe getrennt; 1 (kann sein oder überfliegen) gebrochener schwarzer Pfeffer; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen ohne Salzzusatz Pinto-Bohnen, abgelassen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) zerkleinerte Maischips, geteilt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gesäte, gehackte Tomate

Rührei und Gemüse-Burritos ist ein vegetarisch Rezept mit 8 Portionen. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 279 Kalorien, 14g protein, und 7g Fett. Es ist ein eher billig rezept für Fans von mexikanischem Essen. Eine Mischung aus Zwiebeln, Taco-Gewürzmischung, Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 6%. Ähnliche Rezepte sind Gemüse-Rührei, Schinken und Gemüse-Rührei, und Gemüse-Rührei.

Anweisungen

Beschichten Sie eine Antihaft-Pfanne mit Kochspray; bei mittlerer Hitze bis heiß stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und grünen Pfeffer hinzufügen; braten, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüner Pfeffer

Zwiebel

Fügen Sie Tomaten, 1 Tasse Salsa, Mais und schwarzen Pfeffer hinzu; bei mittlerer Hitze kochen, bis sie gründlich erhitzt sind. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Tomate

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Mais

Positionieren Sie die Messerklinge in der Küchenmaschine Schüssel; Fügen Sie Bohnen, Gewürzmischung und restliche 1/4 Tasse Salsa hinzu. Prozess bis glatt, schaben seiten der schüssel einmal.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürzmischung

Beans

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Messer

Schüssel

2 Esslöffel Bohnenmischung über die Mitte jeder Tortilla verteilen; Tortillas gleichmäßig mit Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Käse

Verbreiten

Eier und Eiweiß vermischen; gut schlagen. Beschichten Sie eine Antihaft-Pfanne mit Kochspray; bei mittlerer Hitze bis heiß stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Eiweiß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Eimischung hinzu; Kochen Sie unter häufigem Rühren, bis die Mischung fest, aber immer noch feucht ist. Löffel Ei-Mischung gleichmäßig über Tortillas.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Tortillas aufrollen; mit der Naht nach unten in eine 11- x 7- x 1 1/2-Zoll-Auflaufform geben. Abdeckung mit heavy-duty kunststoff wrap, und vent.

Zutaten, die Sie benötigen

Wickeln

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Backform

Mikrowelle tortillas bei HOHEN 45 Sekunden oder bis gründlich erhitzt. Löffel Gemüsemischung gleichmäßig über burritos.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dosen ohne Salzzusatz Vollkornmais 4

Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional 4

Krümelkuchenteig (Keebler)88-inchs

(8-Zoll) Mehl tortillas 1klein

grüner Pfeffer, dünn geschnitten 85Nüsse jeder Art (gehackt)

3/4 tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse 2966 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

salsa ohne Salzzusatz, geteilt 2klein

zwiebeln, dünn geschnitten und in Ringe getrennt 1(kann sein oder überfliegen)

gebrochener schwarzer Pfeffer 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dosen ohne Salzzusatz Pinto-Bohnen, abgelassen 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

zerkleinerte Maischips, geteilt 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gesäte, gehackte Tomate

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican kann mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé kombiniert werden. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Der Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir mit 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 21 Dollar pro Flasche.