Schwarze Bohnen 'n' Spuds

Name: Schwarze Bohnen 'n' Spuds
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Koriander; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gekühlte Kartoffelpüree

Schwarze Bohnen 'n' Spuds ist ein glutenfrei und vegetarisch Beilage. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 11g protein, 3g Fett, und insgesamt 221 Kalorien. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Kartoffeln, Bohnen, Koriander und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 4%. olide. Versuchen Südwestlicher Bohnensalat mit schwarzen Bohnen, schwarzäugigen Erbsen, Pepp, grüne Bohnen mit fermentierten schwarzen Bohnen ~ aka schmutzige grüne Bohnen, und Ham 'n' Spuds Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mikrowellenkartoffeln gemäß Packungsanweisung.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Kartoffeln, schwarze Bohnen und Butter in einer großen mikrowellenfesten Schüssel verrühren. Mit Plastikfolie abdecken; Falten Sie eine kleine Kante zurück, damit Dampf entweichen kann. Mikrowelle bei HOHEN 1 bis 2 Minuten oder bis heiß. Koriander einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen

Cilantro

Kartoffel

Butter

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Mikrowelle

Schüssel

Sofort servieren.

Hinweis: Nur zu Testzwecken haben wir Diner's Choice Country Style Kartoffelpüree verwendet. Sie können 4 Tassen Ihrer Lieblings-heißen Kartoffelpüree ersetzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel