Schwarze Bohnen und Süßkartoffel-Chili

Schwarze Bohnen und Süßkartoffel-Chili
Schwarze Bohnen und Süßkartoffel-Chili könnten genau das Richtige sein Amerikanisch rezept, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 60 Portionen mit 27 kalorien, 1 g Eiweiß, und 1 g Fett jeder. Für 16 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 3% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute mochten diese Suppe wirklich. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Meersalz, Majoran, Beilagen: Koriander und eine Handvoll anderer Zutaten genügen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 stunde und 25 Minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei, milchfrei und vegetarisch Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 39%. Dieser Score ist nicht so toll. Versuchen Süßkartoffel & Schwarze Bohnen Chili, Süßkartoffel & Schwarze Bohnen Chili für zwei, und Süßkartoffel- und Bohnenchili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einem schweren großen Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebel hinzufügen. Hitze auf mittlere Hitze reduzieren und unter gelegentlichem Rühren etwa 10 bis 15 Minuten oder bis sie weich sind kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Frische Mehltortillas Zum ServierenFrische Mehltortillas Zum Servieren
1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen
1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten
2
Paprika, Jalapeo und Süßkartoffel hinzufügen; unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten kochen lassen. Knoblauch einrühren und etwa 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt
Gefrorene Vegetarische FleischkrümelGefrorene Vegetarische Fleischkrümel
3
Chilipulver und die nächsten 7 Zutaten hinzufügen; umrühren und 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen
4
Fügen Sie Tomaten und Brühe hinzu. Unbedeckt etwa 30 Minuten köcheln lassen. Bohnen einrühren und 10 Minuten weiterkochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt
Beläge, OptionalBeläge, Optional
Zusätzliche Schlagsahne, OptionalZusätzliche Schlagsahne, Optional
5
Lorbeerblatt entfernen und Limettensaft einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Leicht Zerdrückte Hass-AvocadoLeicht Zerdrückte Hass-Avocado
SchweinefettrückenSchweinefettrücken
6
Garnieren, falls gewünscht.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 25 m.
Portion60
Gesundheits-Score8
Magazin