Schwarzer Bohnensalat

Name: Schwarzer Bohnensalat
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 etwas gehackte Zucchini Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 425 Habanero-Pfeffer schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten, halbiert; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander, Blätter und Stängel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Maiskörner (ab etwa 2 Ohren); 1 kleine Nelke goya® Knoblauch; 1 klein hass Avocado, halbiert, entkernt und gewürfelt; 3 Saft 1 1/2 Limetten (ungefähr; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 6 etwas gehackte Zucchini Koscheres Salz; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 1 vgl. geriebener Parmesan extra-natives Olivenöl; 1 orange Paprika, gewürfelt; 1 Prise Prise Salz plus 2 Teelöffel

Schwarzer Bohnensalat dauert ungefähr 16 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 254 kalorien, 6 g Eiweiß, und 17 g Fett jeder. Für 1,3 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 13% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als preiswerte Beilage. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, milchfrei, lacto ovo vegetarisch und vegan Diät. 297 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie koscheres Salz, Orangenpaprika, Kirschtomaten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Mit einem Löffelchen punktzahl von 93%, dieses Gericht ist fantastisch. Südwestlicher Bohnensalat mit schwarzen Bohnen, schwarzäugigen Erbsen, Pepp, Edamame, Schwarze Bohnen & Erbsensalat mit Kreuzkümmelvinaigrette, und Salat aus grünen Bohnen, geröstetem Mais und schwarzen Bohnen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.

Dressing zubereiten: Die Knoblauchzehe zerdrücken, mit einer Prise Salz bestreuen und mit der flachen Seite eines großen Messers zerdrücken und zu einer groben Paste bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

(auf Wunsch In Stücke Gerissen)

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Fruchtrolle

Knoblauchpaste, Limettensaft, Salz und Chilipulver in einer Schüssel verquirlen. Nach und nach das Olivenöl einrühren, beginnend mit ein paar Tropfen und dann den Rest in einem gleichmäßigen Strahl hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen

2 Bis 3 Esslöffel Gehackte Petersilie

Leicht Zerdrückte Hass-Avocado

New York Strip Steaks

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Oreo-Kekse

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Für den Salat: Mais, Paprika und Zwiebeln im Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer Pfanne anbraten, bis sie anfangen zu bräunen. Die schwarzen Bohnen hineingeben und warm kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten