Sesam-Orangen-Huhn

Name: Sesam-Orangen-Huhn
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 (12 Unzen) Packung frische grüne Bohnen, geputzt; 2 (Winter) butter, geschmolzen; 1 (kann sein oder überfliegen) Koscheres Salz; 1 Nabel orange; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten orangenmarmelade; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Traubenkernöl oder Erdnussöl; 1 1 Pfund Zucchini, Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel; 1 1 Pfund Zucchini, Asiatisches Sesamöl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale); 680 Nüsse jeder Art (gehackt) kleine Hähnchenbrusthälften ohne Knochen, ohne Haut je); 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt

Sesam-Orange Huhn könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 45g protein, 25 G Fett, und insgesamt 620 Kalorien. Viele Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Erdnussöl, Nabelorange, Sojasauce und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Erdnussöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesalzene Erdnuss-Toffee-Kekse als dessert. Insgesamt verdient dieses Rezept ein awesome spoonacular Score von 93%. Versuchen Sesam-Orangen-Huhn, Sesam Orange Huhn, und Sesam-Orangen-Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Sesamsamen hinzu. Toast Sesam bis duftend und leicht gebräunt. Drehen Sie den Samen beim Kochen nicht den Rücken zu, sie können leicht und schnell brennen. Oft umrühren, damit sie nicht brennen. Sie können sie knallen hören, und einige von ihnen können beim Kochen aus der Pfanne hüpfen. Wenn leicht gebräunt vom Herd nehmen und beiseite stellen.2

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Seeds

Toast

Pop

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Geschmolzene Butter mit den Semmelbröseln mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Butter

Erhitzen Sie eine große Pfanne auf mittlerer Höhe, fügen Sie die Semmelbrösel hinzu und rühren Sie oft um, bis die Semmelbrösel toasty braun werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen, abkühlen lassen. 3

Den Ofen auf 204° erhitzen. Eine Bratpfanne mit Folie auslegen. Legen Sie ein flaches Backgestell auf die ausgekleidete Bratpfanne.4 Verwenden Sie einen Fleischpfünder, um die Hähnchenbrust leicht zwischen zwei Stück Wachspapier zu schlagen, um die Dicke der Brüste auszugleichen.5 Verwenden Sie eine Mikroplane-Reibe, um die Schale von der Orange zu reiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Orange

Fleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikroflugzeug

Fleischklopfer

Bratpfanne

Wachspapier

Aluminiumfolie

Backofen

Legen Sie die Schale in eine große Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schneiden Sie 4 dünne runde Scheiben aus der Mitte der Orange, um sie mit diesem Rezept zu verwenden. Speichern Sie den rest der orange zum naschen.6

Zutaten, die Sie benötigen

Orange

In die große Schüssel mit der Schale, die Marmelade, Sojasauce, Sesamöl, Erdnussöl, Paprika Flocken und Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Erdnussöl

Sesamöl

Marmelade

Sojasauce

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gut mischen.

Fügen Sie das Huhn der Sauce hinzu und beschichten Sie jedes Stück. Sie können an dieser Stelle um 24 Stunden voraus machen und das Huhn marinieren lassen, oder Sie können mit dem Rezept fortfahren. 7 In einer großen, flachen Schüssel die gerösteten Sesamsamen und Semmelbrösel vermischen. Arbeiten Sie mit dem Huhn Stück für Stück, baggern Sie das Huhn in die Beschichtung und drücken Sie auf die Krümel, um sicherzustellen, dass sie gut haften.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Sesam

Ganzes Huhn

Soße

Übertragen Sie auf das Trägergestell auf der gefütterten Bratpfanne. Tauchen Sie die Orangenscheiben in die übrig gebliebene Marmeladenmischung und stellen Sie sie auf das Gestell.8 Kochen Sie bei 400 ° F, bis das Huhn eine Innentemperatur von 160 ° F hat, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenscheiben