Sesam Rindfleisch und asiatisches Gemüse-Stir-Fry

Name: Sesam Rindfleisch und asiatisches Gemüse-Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke fünf-Gewürz-Pulver; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ganze Baby Mais, abgelassen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Paprika-Streifen; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter Jasminreis; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 4 Heath Bar Toffeestücke dunkles Sesamöl; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene blanchierte geschälte Edamame (grüne Sojabohnen), aufgetaut; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter geschälter frischer Ingwer; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch diagonal geschnittene grüne Zwiebeln; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Sojasauce, geteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke erdnussöl, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Chinesischer schwarzer (Chinkiang) Essig oder Reisessig, geteilt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten sesamsamen, geröstet und geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Shiitake-Pilzkappen; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. top Runde cut into1/4-Zoll-Streifen; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Sesam Rindfleisch und asiatisches Gemüse-Stir-Fry ist eine glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 25g protein, 12g Fett, und insgesamt 393 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Sojasauce, Wasser, Jasminreis, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. usgezeichnet. Versuchen Sesam Steak Rühren Braten, Asiatisches Rindfleisch Gemüse Stir-Fry, und Asiatisches Gemüse-Stir Fry Mit Hackfleisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie 2 Esslöffel Sojasauce, 2 Esslöffel Essig, Sesamöl und Fünf-Gewürz-Pulver in einer mittelgroßen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Sojasauce

Essig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Rindfleisch hinzufügen; zum Mantel werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

10 Minuten stehen lassen.

Rindfleisch aus der Schüssel nehmen; Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie 2 Esslöffel Sojasauce, 2 Esslöffel Essig, Wasser und Maisstärke unter rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Sojasauce

Essig

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

1 Teelöffel Erdnussöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Rindfleisch hinzufügen; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Rindfleisch aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

1 Teelöffel Erdnussöl, 2 Esslöffel Sesam, Ingwer und Knoblauch in die Pfanne geben; 30 Sekunden unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Erdnussöl

Knoblauch

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Paprika, Edamame, Pilze und Mais hinzu; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pilz

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Mais

Rindfleisch-Maisstärke-Mischung hinzufügen; 3 Minuten unter Rühren braten oder bis die Sauce dicker wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Soße

Rindfleisch

Vom Herd nehmen; 1 Esslöffel Sesam und Zwiebeln einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Zwiebel

Über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung

Schneebesen

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

fünf-Gewürz-Pulver 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

ganze Baby Mais, abgelassen 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

rote Paprika-Streifen 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochter Jasminreis 1Doppelt gefüllte Oreos

gefrorene Zuckerschoten 4Heath Bar Toffeestücke

dunkles Sesamöl 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene blanchierte geschälte Edamame (grüne Sojabohnen), aufgetaut 12 TL Knoblauchpulver

gehackter geschälter frischer Ingwer 2

Knoblauchzehen, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

diagonal geschnittene grüne Zwiebeln 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme Sojasauce, geteilt 2Heath Bar Toffeestücke

erdnussöl, geteilt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Chinesischer schwarzer (Chinkiang) Essig oder Reisessig, geteilt 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

sesamsamen, geröstet und geteilt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene Shiitake-Pilzkappen 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

top Runde cut into1/4-Zoll-Streifen 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Das The Winery of Good Hope Bush Vine Chenin Blanc mit 5 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 14 Dollar pro Flasche.