Sesam-Soja-Grüne Bohnen

Sesam-Soja-Grüne Bohnen
Sesam-Soja-grüne Bohnen könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 72 Kalorien, 2g Eiweiß, und 4g Fett. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus natriumarmer Sojasauce, Sesamöl, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. iemlich gut. Versuchen Soja-Sesam-Dressing, Sesam-Spargel mit Soja-Knoblauch-Aioli-Sauce, und Sesam Grüne Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
2
Bohnen hinzufügen; 5 Minuten kochen. Bohnen in Eiswasser tauchen; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
BeansBeans
3
Sesamöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamölSesamöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Gehackten Knoblauch und zerdrückten roten Pfeffer hinzufügen; 30 Sekunden anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
Gehackter KnoblauchGehackter Knoblauch
5
Fügen Sie Bohnen, Sojasauce und Salz hinzu; Kochen Sie 2 Minuten und werfen Sie häufig.
Zutaten, die Sie benötigen
SojasauceSojasauce
BeansBeans
SalzSalz
6
Mit geröstetem Sesam bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamSesam
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score18
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