Sesam-Spinat

Name: Sesam-Spinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Garnelen und geädert mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 6 Garnelen und geädert Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 6 Garnelen und geädert frischer Ingwer; 6 Garnelen und geädert gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 6 Garnelen und geädert leichte Sojasauce; 6 Garnelen und geädert leicht zerdrückte Hass-Avocado; 6 Garnelen und geädert 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 6 Garnelen und geädert reisweinessig; 6 Garnelen und geädert Eine Prise weißer Sesam; 6 Garnelen und geädert 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 6 Garnelen und geädert Schalotte; 6 Garnelen und geädert Eier, leicht geschlagen oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz; 6 Garnelen und geädert Zitronenschalenstreifen

Sesam Spinat ist ein glutenfrei und vegan Rezept mit 6 Portionen. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 497 Kalorien, 5g Protein, und 46g Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Zucker, Reisweinessig, Ingwer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es funktioniert gut als budgetfreundliche Beilage. 1%. olide. Versuchen Spinat Gomaae (Spinat mit sesamsauce), Gedämpfter Sesamspinat, und Sesam-gewürzter Spinat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Sesamsamen in einer kleinen Pfanne rösten, bis sie duftet. Erdnuss- und Sesamöl, Sojasauce, Limettensaft, Sesamsamen, Essig, die Hälfte der gehackten Schalotten, die Hälfte des gehackten Knoblauchs, den Ingwer und den Zucker in einer kleinen Schüssel verrühren. Beiseite stellen oder in einem abgedeckten Behälter bis zu 3 Stunden kühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Knoblauch

Sesam

Limettensaft

Sojasauce

Schalotte

Essig

Ingwer

Erdnuss

Zucker

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die restlichen Schalotten und Knoblauch, Rühren für ein paar Sekunden, dann den Spinat, bewegen Sie es um schnell stirfry, bis es vollständig verwelkt ist. Leicht mit Salz und Pfeffer würzen. Zum abkühlen beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Schalotte

Spinat

Knoblauch

Wenn es kühl genug ist, um es leicht zu handhaben, drücken Sie den Spinat zwischen Ihre Hände, um so viel Flüssigkeit wie möglich herauszudrücken. In eine Schüssel geben, mit Plastikfolie abdecken und kalt oder bis zu 6 Stunden im Kühlschrank lagern.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Schüssel

Zum Servieren den Spinat in eine Keramikschüssel geben und das Dressing großzügig darüber träufeln. Sie haben übrig gebliebenes Dressing, das über das Gericht, mit dem Sie den Spinat servieren, geträufelt oder als Dressing oder Dip-Sauce verwendet werden kann.

Zutaten, die Sie benötigen

DIP-sauce