Shepherd's Pie - Der ganze Geschmack, weniger Fett!

Name: Shepherd's Pie - Der ganze Geschmack, weniger Fett!
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Europäisch, Irisch
Ingredients: 2 Rindfleischbrühwürfel (gemischt in 3/4 Tasse kochendem Wasser oder 2 Päckchen Rindfleisch, gemischt in 3/4 Tasse kochendem Wasser); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 1 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Crispix-Müsli, zerkleinert; 319 Nüsse jeder Art (gehackt) mageres Hackfleisch; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) leichte Creme; 1 1 Pfund Zucchini, ¼ gehäufte Tasse Mehl; 1 zwiebel, gewürfelt; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 6 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Kartoffeln, geschält und geviertelt; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) Gemüsekonserven (Ihre Wahl, Mais, grüne Bohnen, Karotten, Erbsen usw...); 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Licht cheddar-Käse, zerkleinert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) kaltes Wasser; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 12 bis 16 Sandwichbrötchen

Shepherd's Pie - Der ganze Geschmack, weniger Fett! vielleicht genau das Schottischen Rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. Kalorien 599, 40g protein, und 17g Fett jeder. Dieses deckt 45% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Rindfleischbrühwürfel, Sahne, Ketchup und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 3%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Vegetarische Hirtenkuchen: Der ganze Geschmack, kein Fleisch, Paleo Shepherd ' s Pie, und Creamy Turkey Shepherd 's Pie (aka Thanksgiving-Reste Shepherd' s Pie!) für ähnliche Rezepte.