Soja-glasiertes Gemüse

Name: Soja-glasiertes Gemüse
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. baby bok Choy, Stiele gehackt und Blätter getrennt; 2 karotten, geschält und dünn diagonal geschnitten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frische Shiitake-Pilze, stielig und in Scheiben geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver 4 Tassen Weizenmehl; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene rote Paprika; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver Zitronensaft, optional; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pilz- oder Gemüsebrühe; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten pflanzenöl, geteilt

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Soja-glasiertes Gemüse aus. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 7g Fett, und insgesamt 125 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zucker, Melasse, Shiitake-Pilze und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 3%. iemlich gut. Versuchen Klebrige Ingwer Soja glasierte Huhn, Glasiertes Wurzelgemüse, und Glasiertes Wintergemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Einen Wok oder eine große Pfanne bei starker Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie 2 El. öl-und swirl-wok zu beschichten. Bok Choy Stiele und Karotten kochen, oft rühren, bis sie weich werden, etwa 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

Karotte

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie roten Pfeffer hinzu und kochen Sie weitere 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Mischung in eine Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Den Wok wieder erhitzen und die restlichen 1 EL hinzufügen. Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie bok choy Blätter und Pilze. Kochen, ein- oder zweimal umrühren, um Verbrennungen zu vermeiden, bis die Blätter weich werden, etwa 2 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy Blätter

Pilz