Sommer Gemüse Stir-Fry

Name: Sommer Gemüse Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochte, gekühlte Weizenbeeren, Farro oder brauner Reis; 1 Knoblauchzehe; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gemischte zarte Kräuter (wie Basilikum, thailändisches Basilikum, Minze, Koriander, Estragon und Sellerieblätter), geteilt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene Jakobsmuscheln, geteilt; 2 (Winter) Orangenblütenwasser (oder je 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale und Orangenschale); 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehacktes gemischtes Sommergemüse (wie Paprika, Auberginen, Chilis, Zucchini, Sommerkürbis, Karotten, Sellerie, Radieschen und Kirschtomaten); 2 (Winter) ungesüßter Reisessig; 7 (Winter) pflanzenöl, geteilt

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Sommergemüse unter Rühren. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 29g Fett, und insgesamt 409 Kalorien. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 326 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Dieses Rezept wird ein Hit. Wenn Sie ungesüßten Reisessig, Knoblauchzehe, koscheres Salz und Pfeffer sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. rstaunlich. Versuchen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Rindfleisch und Kohl rühren braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie 2 Tassen Kräuter, 1/4 Tasse Schalotten, Ingwer und Knoblauch in einem Mini-Prozessor. Pulseto Zutaten hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Knoblauch

Ingwer

Kraut

Fügen Sie 4 Esslöffel Öl, Essig und 1/4 Tasse Wasser hinzu und verarbeiten Sie, bis sich eine grobe Purée bildet.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Wasser

Speiseöl

Kräutersauce in eine Schüssel geben und Sesam unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. DO AHEAD: Kräutersaucekann 2 Stunden im Voraus gemacht werden. Abdecken und kühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Sesam

Soße

Hitze 1 Esslöffel öl in großen schweren Pfanne overmedium-hohe hitze, bis öl gerade beginnt tosmoke.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die restlichen 1/4 Tasse Schalotten und gehackte Beeren hinzu. Stir-fry bis Weizen Beerensind goldbraun und leicht knusprig, etwa 3 Minuten. Mit Salz undPfeffer würzen. Teilen Sie Weizenbeeren unter Schalen.

Zutaten, die Sie benötigen

Weizenbeeren