Spargel & Lachs Abendessen

Name: Spargel & Lachs Abendessen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Verrundungen lachsfilets, über 140g 5oz jeder; 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pack Spargel spears; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 saft eine halbe Zitrone; 2 Heath Bar Toffeestücke Vollkorn-Senf; 410 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. cannellini Bohnen, abgelassen und gespült; 2 große Handvoll Zerbröckelter Feta-Käse

Spargel & Lachs Abendessen könnte nur die glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept, das Sie gesucht haben. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 684 Kalorien, 51 G protein, und 33 G Fett jeder. Dieses deckt 52% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Lachs, Cannellini-Bohnen, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. Dieses Rezept von BBC Good Food hat 18 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 8%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte sind Huhn / Spargel Pasta Abendessen, Lachs Abendessen, und Einfaches Lachsessen.

Anweisungen

Holen Sie sich einen Dampfer zum Kochen.

Die Lachsfilets in die erste Stufe geben und 3 Minuten dämpfen, bis der Lachs seine Farbe geändert hat. Werfen Sie die Spargelspeere mit dem Lachs hinein und dämpfen Sie sie 4-5 Minuten lang weiter, bis der Spargel weich ist und der Fisch gar ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Lachs

Fisch

Während alles dampft, machen Sie ein Dressing, indem Sie das Olivenöl, den Zitronensaft und den Senf verquirlen. Die Cannellini-Bohnen und den Spinat in eine große Schüssel geben. Wenn der Spargel gekocht wird, schöpfen Sie ihn in die Schüssel und rühren Sie den Dressing unter. Teilen Sie das Gemüse auf zwei Teller und setzen Sie den Lachs darauf.

Zutaten, die Sie benötigen

Cannellini-Bohnen

Zitronensaft

Pflanzlich

Spargel

Olivenöl

Senf

Spinat

Lachs

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Kochausrüstung

Schneebesen

Schüssel

Zutaten

Portion:

2Verrundungen

lachsfilets, über 140g 5oz jeder 1001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

pack Spargel spears 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1

saft eine halbe Zitrone 2Heath Bar Toffeestücke

Vollkorn-Senf 4101 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

cannellini Bohnen, abgelassen und gespült 2große Handvoll

Zerbröckelter Feta-Käse

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Lachs. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Ein Wein, den Sie probieren können, ist GEN5 Chardonnay. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 9 Dollar.