Spinat und Hühnerpfanne

Name: Spinat und Hühnerpfanne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Progresso® Hühnerbrühe (aus 32-oz Karton); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie (Magermilch; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Muskatnuss; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mittlere Zwiebel, gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 794 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Knochen ohne Haut; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) tasche gewaschen frischen Spinat, gehackt

Spinat und Hähnchenpfanne könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 31g protein, 4g Fett, und insgesamt 183 Kalorien. Wenn Sie Hühnerbrühe, Pfeffer, Spinat und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 7%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Italienischer Spinat und Hühnerpfanne, Schnelle Hühnchen-Spinat-Pfanne, und Skillet Huhn Artischocke Spinat.

Anweisungen

12-Zoll-Pfanne mit Kochspray besprühen; bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie Huhn in Pfanne 2 Minuten auf jeder Seite; Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Milch, Brühe und Zwiebel einrühren. Kochen Sie etwa 5 Minuten, drehen Huhn gelegentlich, bis Zwiebel zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Ganzes Huhn

Brühe

Zwiebel

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spinat einrühren. Kochen Sie 3 bis 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis der Spinat vollständig verwelkt ist und der Saft des Huhns nicht mehr rosa ist, wenn die Mitte des dicksten Teils geschnitten wird (170 ° F).

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Spinat