Süßkartoffelpüree mit marokkanischen Gewürzen

Süßkartoffelpüree mit marokkanischen Gewürzen
Süßkartoffelpüree mit marokkanischen Gewürzen ist ein glutenfrei und vegetarisch Beilage. Eine Portion enthält 155 Kalorien, 4g Eiweiß, und 8g Fett. Wenn Sie gemahlenen Zimt, Butter, gemahlenen Kreuzkümmel und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten. 3%. iemlich schlecht. Versuchen Marokkanisch-gewürzte Schweinekoteletts mit Süßkartoffelpüree, Cremige Kartoffelpüree mit warmen Gewürzen, und Süßkartoffeln mit Edamame und Herbstgewürzen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Legen Sie Süßkartoffeln in 4-Quart-Topf.
Zutaten, die Sie benötigen
SüßkartoffelSüßkartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Wasser zur Abdeckung hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
3
Hitze zum Kochen. Hitze reduzieren; Kochen Sie vorsichtig (köcheln lassen) etwa 12 Minuten oder bis sie weich sind.
4
Abtropfen lassen; Kartoffeln in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie 1 Tasse des griechischen Joghurts, die Butter, 3 Esslöffel des braunen Zuckers, das Salz und die restlichen Gewürze hinzu. Mit Kartoffelstampfer glatt pürieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Griechischer JoghurtGriechischer Joghurt
Brauner ZuckerBrauner Zucker
ButterButter
KartoffelKartoffel
RzenRzen
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KartoffelstampferKartoffelstampfer
6
In einer kleinen Schüssel mischen restlichen 1/2 Tasse griechischen Joghurt und restlichen 1 Esslöffel brauner Zucker glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Griechischer JoghurtGriechischer Joghurt
Brauner ZuckerBrauner Zucker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Kartoffeln warm servieren, mit gesüßtem Joghurt und Schnittlauch garniert.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
SchnittlauchSchnittlauch
JoghurtJoghurt
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion12
Gesundheits-Score5
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