Thunfisch, Gemüse & Quinoa Salat

Name: Thunfisch, Gemüse & Quinoa Salat
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter Maiskern (gefroren funktioniert, nur zuerst auftauen); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frisch gepresster Orangensaft; 1 orange, Schale von; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte quinoa, gespült und abgetropft; 1 rote Paprika, gewürfelt; 6 Garnelen und geädert Salz & Pfeffer; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding thunfisch in Wasser, abgelassen

Thunfisch-, Gemüse- und Quinoasalat ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 294 Kalorien, 20g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Bohnen, gepressten Orangensaft, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 4%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Thunfisch & Veggie Pasta Salat, Thunfisch, Speck und Gemüsesalat, und Veggie-Loaded spritziger Thunfischsalat.

Zutaten

Portion:

425Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

schwarze Bohnen, abgelassen und gespült 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochter Maiskern (gefroren funktioniert, nur zuerst auftauen)22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frisch gepresster Orangensaft 1

orange, Schale von 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochte quinoa, gespült und abgetropft 1

rote Paprika, gewürfelt 6Garnelen und geädert

Salz & Pfeffer 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Streifen Zitronenschale 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

thunfisch in Wasser, abgelassen

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Provenance Vineyards Napa Valley Merlot. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 34 Dollar.