Thunfisch, Rucola und Eiersalat mit Pita-Chips

Name: Thunfisch, Rucola und Eiersalat mit Pita-Chips
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt lose verpackte baby-Rucola; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Tasse goldene Rosinen, grob gemahlen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halbierte Kirschtomaten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Dijon-Senf; 2 groß hart gekochte große Eier, halbiert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte kalamata-Oliven; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sehr dünn vertikal geschnittene rote Zwiebel; 57 Habanero-Pfeffer plain pita-chips; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 142 Habanero-Pfeffer leichter Thunfisch in Olivenöl, abgelassen

Thunfisch, Rucola und Eiersalat mit Pita-Chips könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 274 Kalorien, 17g protein, und 16 G Fett. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Baby Rucola, hart gekochte Eier, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 5%. Versuchen Gebackene Pita-Chips - Gesunde gewürzt Pita-Chips, Israelischer Salat + Pita-Chips, und Fattoush, libanesischer Salat mit Gerösteten Pita-Chips für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten unter rühren mit einem Schneebesen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Drizzle Dressing über Rucola; werfen sanft zu beschichten. Rucola gleichmäßig auf 4 Schüsseln verteilen; gleichmäßig mit Tomaten und den nächsten 5 Zutaten (durch Thunfisch) belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Rucola

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Servieren mit pita chips.

Zutaten, die Sie benötigen

Pita-chips

Kochausrüstung

Schneebesen

Schüssel

Zutaten

Portion:

1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

lose verpackte baby-Rucola 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

unverpackte Schweinswurst 1vgl. geriebener Parmesan

1 Tasse goldene Rosinen, grob gemahlen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

halbierte Kirschtomaten 1Doppelt gefüllte Oreos

Dijon-Senf 2groß

hart gekochte große Eier, halbiert 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte kalamata-Oliven 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

frischer Zitronensaft 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

extra-natives Olivenöl 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

sehr dünn vertikal geschnittene rote Zwiebel 57Habanero-Pfeffer

plain pita-chips 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 142Habanero-Pfeffer

leichter Thunfisch in Olivenöl, abgelassen

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Anthem Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Wein. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 99 Dollar.