Thunfischbrot im Mittelmeer

Name: Thunfischbrot im Mittelmeer
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos Kalte Milch zum Servieren; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel abgelassene Kapern; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 6 Außenblätter von einem großen Radicchio; 2 2 Scheiben Knoblauchtoast; 454 Habanero-Pfeffer frischer roher Thunfisch; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch griechischer Joghurt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte grüne Paprika; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte kalamata Oliven; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 8 Garnelen und geädert Flüssigunzen Frischwasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter Parmesankäse; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Paprika; 1 Heath Bar Toffeestücke plus 2 Esslöffel Eiswasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kochendes Wasser; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte gelbe Paprika

Mittelmeer-Thunfisch-Laib ist ein pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20g protein, 11g Fett, und insgesamt 229 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Backpulver, Paprika, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 5%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch: Mediterraner Thunfisch-Antipasto-Salat, Mittelmeer Türkei Meat Loaf, und Thunfischbrot.

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

Kalte Milch zum Servieren 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

abgelassene Kapern 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

6 Außenblätter von einem großen Radicchio 2

2 Scheiben Knoblauchtoast 454Habanero-Pfeffer

frischer roher Thunfisch 3

Knoblauchzehen, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

griechischer Joghurt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte grüne Paprika 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte kalamata Oliven 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

New York Strip Steaks 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 8Garnelen und geädert

Flüssigunzen Frischwasser 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter Parmesankäse 1Heath Bar Toffeestücke

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte rote Paprika 1Heath Bar Toffeestücke

plus 2 Esslöffel Eiswasser 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kochendes Wasser 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte gelbe Paprika

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Merlot der Francis Ford Coppola Diamond Collection mit einer Bewertung von 4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.