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Tofu-Gemüse Hot Pot

Tofu-Gemüse Hot Pot
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. olide. Versuchen Instant Pot Chicken Pot Pie Soup, Instant Pot One-Pot Spaghetti mit Fleisch-Sauce, und Gemüsepaella mit Tofu für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einem großen Antihaft-Topf erhitzen, der mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
2
Schalotten hinzufügen; 2 Minuten anbraten. Hitze auf Mittel reduzieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SchalotteSchalotte
3
Fügen Sie Ingwer, Kurkuma, Chile und Knoblauch hinzu; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
GelbwurzGelbwurz
KnoblauchKnoblauch
IngwerIngwer
Chili-PfefferChili-Pfeffer
4
Fügen Sie Kohl, Pilze und Karotten hinzu; Kochen Sie 2 Minuten unter gelegentlichem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PilzPilz
KohlKohl
KarotteKarotte
5
Wasser, Sojasauce, Salz und Kokosmilch unterrühren; zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
KokosmilchKokosmilch
SojasauceSojasauce
WasserWasser
SalzSalz
6
Fügen Sie tofu. Hitze reduzieren; 5 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
7
Tomate hinzufügen; 3 Minuten köcheln lassen. Basilikum und Zwiebeln unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
TomateTomate
BasilikumBasilikum
8
Servieren über Reis mit Kalk Keile.
Zutaten, die Sie benötigen
Kalk KeilKalk Keil
ReisReis
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score39
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchproduktePescetarisch
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
Süße grüne Bohnenbündel
Fünf-Gewürze-Pekannüsse
Tomatenvinaigrette
Cremige grüne Bohnensuppe
Roastbeef-Kartoffelsalat
Gegrilltes Orangen-Flanksteak
Atkins Chili
Hähnchen mit Aprikosen-Orangen-Salsa
Cremiger Ranch-Dip
Kartoffelauflauf
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