Tofu Parmigiana

Name: Tofu Parmigiana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren); 1 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 4 Garnelen und geädert gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 2 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano, geteilt; 5 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geriebener Parmesan-Käse; 4 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürzte Brotkrumen; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding geschreddert mozzarella-Käse; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Paket fester tofu

Tofu Parmigiana könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17g protein, 18g Fett, und insgesamt 300 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 2503 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Oregano, Salz, gemahlenem Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 9%. Versuchen Tofu Parmigiana, Tofu Parmigiana, und Melanzane alla Parmigiana - Auberginen-parmigiana für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel Semmelbrösel, 2 Esslöffel Parmesan, 1 Teelöffel Oregano, Salz und schwarzen Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Schwarzer Pfeffer

Brotkrumen

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Tofu in 1/4 Zoll dicke Scheiben schneiden und in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben. Einer nach dem anderen, drücken Sie Tofu-Scheiben in Krümel-Mischung, Drehen, um alle Seiten zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Öl in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Tofuscheiben auf einer Seite knusprig kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit etwas mehr Olivenöl beträufeln, wenden und auf der anderen Seite anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kombinieren Sie Tomatensauce, basilikum, Knoblauch und restlichen oregano.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Knoblauch

Basilikum

Legen Sie eine dünne Schicht Sauce in eine quadratische 8-Zoll-Backform. Tofuscheiben in der Pfanne anrichten. Löffel restliche sauce über den tofu. Top mit zerkleinertem Mozzarella und restlichen 3 Esslöffel Parmesan.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschreddert Mozzarella