Tomatentoast mit Sardinen & Minze

Name: Tomatentoast mit Sardinen & Minze
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) fein gehackte frische Minze; 3 Scheibe Mehrkornbrot oder 12 Scheiben Baguette, vorzugsweise Vollkornbrot; 2 (kann sein oder überfliegen) extra-natives Olivenöl; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 113 Nüsse jeder Art (gehackt) sardinen ohne Knochen, ohne Haut, verpackt in Olivenöl, vorzugsweise geräuchert; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm reife Tomate; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) sehr dünn geschnittene gelbe Zwiebel

Tomatentoast mit Sardinen & Minze ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 12 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 2 G Fett, und insgesamt 45 Kalorien. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 49 Personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Eine Mischung aus Minze, Mehrkornbrot, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 4%. olide. Versuchen Sardinen auf Toast, Sardinen Auf Toast, und Sardinen & Brunnenkresse auf toast für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177°.Flake Sardinen mit einer Gabel in eine Rührschüssel. (Die Stücke sollten nicht püriert werden, sollten aber nicht größer als ein Cent sein.)

Zutaten, die Sie benötigen

Sardine

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Backofen

Fügen Sie Minze, Öl und Salz hinzu; sanft werfen, um zu kombinieren.Wenn Sie ganze Brotscheiben verwenden, schneiden Sie die Krusten ab und schneiden Sie sie jeweils in vier Dreiecke.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Minze

Salz

Speiseöl

Legen Sie die Dreiecke oder Baguettescheiben auf ein Backblech und backen Sie sie 12 bis 14 Minuten knusprig und goldbraun. Sobald Sie sie aus dem Ofen nehmen, reiben Sie jede Scheibe mit der geschnittenen Seite der Tomate. Während Sie Fortschritte machen, wird die Tomate zerfallen, bis nur noch die Haut übrig ist; Verwerfen Sie alle verbleibenden Tomaten.Oben auf jedem toast mit etwa 1 1/2 Teelöffel der sardine-Mischung. Die Sardinenmischung mit ein paar Zwiebelscheiben belegen und sofort servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Baguette