Toskanische pürierte Kichererbsen

Name: Toskanische pürierte Kichererbsen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Garnelen und geädert Gegrilltes Landbrot zum Servieren; 879 Habanero-Pfeffer kichererbsen, vorzugsweise Goya; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe, vorzugsweise hausgemacht; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte flachblättrige Petersilie; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 8 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frisch gepresster Zitronensaft; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gutes Olivenöl, plus extra zum servieren; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesan; 2 mittelgroß reife mittelgroße Tomaten, entkernt und klein gewürfelt

Toskanische pürierte Kichererbsen könnten genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. mit 244 kalorien, 10g Eiweiß, und 9g Fett jeder. Für 69 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 4 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus gegrilltem Landbrot, Tomaten, Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 71%. olide. Versuchen Toskanisches Schweinefleisch und Kichererbsen mit Spinat, Ein weiterer Mock Kartoffelpüree (gestampften Blumenkohl)-low Carb, und Toskanischer Thunfisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Sehen Sie, wie dieses Rezept zu machen.

Gießen Sie die Kichererbsen in ein Sieb und spülen Sie sie unter kaltem fließendem Wasser ab.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert

Gut abtropfen lassen.

Legen Sie die Kichererbsen in die Schüssel einer Küchenmaschine mit der Stahlklinge.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Fügen Sie die Hühnerbrühe hinzu und pulsieren Sie, bis die Kichererbsen grob püriert sind.

Zutaten, die Sie benötigen

(Leber Und Hals Entfernt)

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

In einer mittelgroßen (10 Zoll) Bratpfanne 3 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

New York Strip Steaks

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie die Tomate hinzu und braten Sie sie 3 bis 4 Minuten lang an, bis die Tomate weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 6 Mittelgroße Grüne Tomaten, 1,25 Cm Dick Geschnitten

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie für 1 Minute mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Fügen Sie die Kichererbsen unter Rühren hinzu, um sie mit den Tomaten und dem Knoblauch zu kombinieren. Etwa 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen lassen, bis es durchgewärmt ist. Parmesan, Petersilie, Zitronensaft, 2 Teelöffel Salz und 1 Teelöffel Pfeffer unterrühren und mit Gewürzen abschmecken. In einer Servierschüssel stapeln, mit Olivenöl beträufeln und mit gegrillten Landbrotsplittern servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Landbrot