Tropischer Salsa-garnierter Hühnersalat

Tropischer Salsa-garnierter Hühnersalat
Tropical Salsa-garniert Hühnersalat könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 34g protein, 5 G Fett, und insgesamt 256 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Koriander, Hähnchenbrust, Kokosnuss und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Kokosnuss zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dunkle Schokolade Himbeer-Kokos-Haferflocken-Kekse (hergestellt mit Kokosöl!) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Gewürztes Huhn mit tropischer Salsa, Jerk Chicken Tacos mit tropischer Salsa, und Tequila Lime Huhn gekrönt mit Mais Salsa.

Anweisungen

1
Obstbecher abtropfen lassen und Saft reservieren. In kleine Schüssel mischen 2 Esslöffel Zitronensaft, die Limettenschale und Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
Kalk SchälenKalk Schälen
FruchtFrucht
SaftSaft
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Hühnchenstücke hinzufügen; zum Mantel werfen. Abdecken und 15 Minuten unter einmaligem Rühren kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnchenstückeHühnchenstücke
3
In der Zwischenzeit in einer mittelgroßen Schüssel abgetropfte Früchte, Paprika, Zwiebeln und Koriander mischen; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
CilantroCilantro
ZwiebelZwiebel
FruchtFrucht
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
10-Zoll-Nonstick-Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie Huhn mit der marinade. Kochen Sie 6 bis 8 Minuten unter häufigem Rühren, bis das Huhn außen braun und in der Mitte nicht mehr rosa ist.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
In einer großen Schüssel Spinat mit dem restlichen reservierten Saft werfen. Auf 2 Tellern Spinat anrichten. Top mit Huhn und Fruchtmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpinatSpinat
FruchtFrucht
SaftSaft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Mit Kokosnuss bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KokosnussKokosnuss

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion2
Gesundheits-Score47
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