Truthahn und Brokkoli Pasta

Truthahn und Brokkoli Pasta
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Truthahn und Brokkoli Pastan einen Versuch. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 30g protein, 10 G Fett, und insgesamt 240 Kalorien. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Mozzarella-Käse, drei Käse, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 7%. olide. Versuchen Pasta mit Truthahn und Brokkoli, Putenwurst und Brokkoli-Nudeln, und Brokkoli Rabe Pesto mit Vollkorn-Pastan und Putenwurst für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In 10-Zoll-Pfanne, kochen Truthahn bei mittlerer Hitze, gelegentlich umrühren, bis nicht mehr rosa; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Milch, heißes Wasser, ungekochte Nudeln-Sauce-Mischung (aus Hamburger Helper Box), Oregano- und Pfefferflocken unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Hamburger-HelferHamburger-Helfer
Sauce MischenSauce Mischen
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
PfefferPfeffer
PastaPasta
WasserWasser
MilchMilch
3
Hitze zum Kochen.
4
Hitze reduzieren; abdecken und 5 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren. Brokkoli einrühren. Deckel; 5 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
5
Mit Käse bestreuen; ungedeckt kochen, bis der Käse geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion5
Gesundheits-Score16
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