Veggie Hackbraten

Veggie Hackbraten
Veggie Hackbraten ist ein glutenfrei und milchfrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 367 Kalorien, 11g protein, und 9g Fett. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Dieses Rezept wird von 16 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 20 Minuten. Wenn Sie Knoblauchpulver, Ketchup, Gewürze und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. ergebnis von 60% dieses Gericht ist gut. Versuchen Veggie Hackbraten, Kräuter-und-Gemüse-Hackbraten, und Die Türkei Veggie Hackbraten Tassen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
In einem Topf 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
3
Reis hinzufügen und umrühren. Hitze reduzieren, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis
4
In der Zwischenzeit Öl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Zwiebeln anbraten, bis sie weich sind. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
6
In einer großen Schüssel gekochten Reis, Linsen, Pilze, Worcestershire-Sauce, Salz, Pfeffer, Ei, Knoblauchpulver, italienisches Gewürz, Petersilie und gekochte Zwiebeln vermischen; gut mischen. Mischung in vorbereitete Pfanne drücken; Ketchup auf Laib verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Worcestershire-sauceWorcestershire-sauce
Italienische WürzeItalienische Würze
KnoblauchpulverKnoblauchpulver
Gekochter ReisGekochter Reis
PilzPilz
KetchupKetchup
LinseLinse
PetersiliePetersilie
ZwiebelZwiebel
PfefferPfeffer
VerbreitenVerbreiten
SalzSalz
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
PfannePfanne
7
Im vorgeheizten Ofen 45 Minuten backen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 20 m.
Portion4
Gesundheits-Score11
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