Vollkorn-Spaghetti und Fleischbällchen

Name: Vollkorn-Spaghetti und Fleischbällchen
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Heath Bar Toffeestücke zerkleinerter roter Pfeffer (oder nach Geschmack); 1 EL Rotweinessig ei, leicht geschlagen; 5 Knoblauchzehen, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gemahlener Leinsamen; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. boden Türkei; 1 Doppelt gefüllte Oreos koscheres Salz, geteilt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch geriebener Parmesan; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Reife Tomaten, grob gehackt; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Vollkorn-spaghetti

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 42 Minuten. Eine Mischung aus Pfeffer, Parmesan, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Ei zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 9%. Versuchen Vollkorn-Spaghetti mit Putenfleischbällchen, Putenfleischbällchen mit schneller und würziger Tomatensauce und Vollkorn-Spaghetti, und Hühnerfleischbällchen für Spaghetti und Fleischbällchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie die Nudeln gemäß dem Etikett bis al dente. Reserve 3 EL Kochflüssigkeit; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

In der Zwischenzeit in einer großen Schüssel den Truthahn, Leinsamen, Parmesan, Ei, Pfeffer und 1/2 TL Salz vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Leinsamenöl

Parmesankäse

Pfeffer

Ganze Türkei

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gut mischen, dann zu 8 gleichen Fleischbällchen formen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleischbällchen

Hitze 1 EL öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Ordnen Sie die Fleischbällchen in einer einzigen Schicht in der Pfanne an und arbeiten Sie bei Bedarf chargenweise. Kochen Sie die Fleischbällchen gelegentlich vorsichtig, bis sie von allen Seiten goldbraun sind (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleischbällchen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Übertragen Sie die Fleischbällchen in eine Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleischbällchen

Das restliche Pflanzenöl in derselben Pfanne erhitzen. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Knoblauch und kochen, rühren, bis golden und aromatisch (1-2 Minuten).

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie die Tomaten und den zerdrückten roten Pfeffer hinzu. Rühren, bis gut gemischt. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Tomate

Fügen Sie die gebräunten Fleischbällchen und restliche 1/2 TL Salz hinzu. Unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Fleischbällchen durchgegart sind und die Sauce leicht eindickt (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleischbällchen

Soße