Weiße Bohnen und Truthahn Chili

Weiße Bohnen und Truthahn Chili
Weiße Bohnen und Truthahn Chili könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 290 Kalorien, 22g protein, und 5 G Fett jeder. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Truthahn, Limettensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Es ist ein eher preiswert rezept für Fans von amerikanischem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. Versuchen Übrig gebliebener Truthahn oder gemahlener Truthahn und Pinto Bean White Chili mit Limette (glutenfrei), Truthahn und weiße Bohnen Chili, und Truthahn und weiße Bohnen Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
2
Zwiebel hinzufügen; saut 10 Minuten oder bis zart und golden.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
3
Fügen Sie Chilipulver, Knoblauch und Kreuzkümmel hinzu; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
ChilipulverChilipulver
KnoblauchKnoblauch
MmelMmel
4
Oregano und Bohnen hinzufügen; 30 Sekunden kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dosen) Natriumarme HühnerbrüheDosen) Natriumarme Hühnerbrühe
BeansBeans
5
Brühe hinzufügen; zum Köcheln bringen. Kochen Sie 20 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
6
2 Tassen Bohnenmischung in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und glatt rühren. Pürierte Mischung in die Pfanne geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
PfannePfanne
7
Fügen Sie Truthahn hinzu und kochen Sie 5 Minuten oder bis sie gründlich erhitzt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze TürkeiGanze Türkei
8
Vom Herd nehmen.
9
Tomatenwürfel, gehackten Koriander, Limettensaft, Salz und Pfeffer unter Rühren hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
CilantroCilantro
PfefferPfeffer
TomateTomate
SalzSalz
10
Auf Wunsch mit Limettenkeilen garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Kalk KeilKalk Keil
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score18
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