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Würziger gebratener Tofu mit Schneeerbsen, Erdnussbutter und Pilzen

Würziger gebratener Tofu mit Schneeerbsen, Erdnussbutter und Pilzen
Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Würziger gebratener Tofu mit Schneeerbsen, Erdnussbutter und Pilzen könnte ein super Rezept sein. Eine Portion enthält 207 Kalorien, 14g protein, und 9g Fett. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Paprikastreifen, cremiger Erdnussbutter, Schneeerbsen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 65% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Spicy Stir Fry Tofu mit Erdnuss-Sauce W / Schnee Erbsen und Pilze, Tofu Stir-fry mit Schnee Erbsen und Pilzen, und Gebratene Garnelen mit Schnee Erbsen und Pilzen.

Anweisungen

1
Legen Sie Tofuwürfel auf mehrere Lagen Papiertücher. Mit zusätzlichen Papiertüchern abdecken; 5 Minuten stehen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
2
Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Tofu in die Pfanne geben; kochen 7 Minuten oder bis leicht gebräunt, sanft gelegentlich drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Schneeerbsen, Paprika, 1/4 Tasse Wasser, Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch in die Pfanne geben; 3 Minuten unter Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
Schnee-ErbsenSchnee-Erbsen
KnoblauchKnoblauch
IngwerIngwer
ZwiebelZwiebel
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Pilze hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
PilzPilz
7
Restliche 1/2 Tasse Wasser, Tamari, Erdnussbutter, Maisstärke, Sriracha und Salz in einer kleinen Schüssel vermengen; gut umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ErdnussbutterErdnussbutter
MaisstärkeMaisstärke
SrirachaSriracha
TamariTamari
WasserWasser
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Tamari-Mischung und Tofu in die Pfanne geben; 1 Minute oder bis zum Eindicken unter ständigem Rühren kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
TamariTamari
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score25
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
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